长城网10月19日讯(刘延丽)随着冬季的到来，流感病毒的活跃程度将会日益增加，目前已进入流感流行季节，流行期将从今年10月到明年3月份，高发期可能会出现在12月和1月份。为此，专家提醒大家增强自我防护意识，流感季节别感冒。

据河北省流感监测网络显示，目前哨点医院流感样就诊比例和确诊的流感数量均低于去年同期水平。流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病率较高，易引起暴发或流行，主要通过空气飞沫传播。  <input id='moodtotal' name='moodtotal' type='hidden' value=自患者出现症状前1天一直到发病后5天都具有传染性，发病3天内传染性最强，成为流感的传染源，儿童患者的传染期更长。患病后有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状，虽有自限性，但老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。

为此，专家提醒广大群众注意防护，日常生活中要劳逸结合，注意休息，避免劳累；少吃辛辣、油腻的食物，因为劳累和刺激性的食物会产生内热，内热多就容易招致外感性疾病；勤洗手，外出回家后及时洗手，患病的几率会有明显地下降；居室通风，每天要定时通风，使家中空气保持清新。